Une année en pleine santé

Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne année 2019. Que cette année vous donne l’opportunité de vous réaliser dans tous les domaines qui vous sont chers, que se soit vos projets personnels, familiaux, sociaux, financiers, professionnels, culturels, spirituels, intellectuels, sportifs, … Par conséquent, je vous souhaite d’être en bonne santé de la … Lire la suite Une année en pleine santé

Un peu de lecture pour la fin de l’année 2018

A l’arrivée des vacances, cette période peut se prêter à faire quelques pauses lecture entre les différents repas en famille ou entre amis. Je vous propose quatre livres qui peuvent nous apporter des idées pour de bonnes résolutions à l’arrivée de la nouvelle année. Le Guerrier Pacifique Ce n’est pas souvent que les romans sont … Lire la suite Un peu de lecture pour la fin de l’année 2018

Les protéines animales

Lors du dernier article sur l’alimentation (ici), il était question de comparer l’homme aux différentes grandes espèces animales en fonction de leur mode de digestion. Il se trouve qu’il devrait manger des protéines animales de façon anecdotique. Ce nouvel article ouvre une série qui va s’arrêter sur chaque groupe alimentaire. Le but est de définir … Lire la suite Les protéines animales

L’art d’aller à l’essentiel

Le livre que je vous présente et que je vous invite à lire est un de ceux qui m’ont apporté un éclairage particulier sur les méthodes à mettre en place pour me simplifier la vie, réduire mon stress et aller à l'essentiel par conséquent. Si vous en avez assez de courir pour rien, que vous … Lire la suite L’art d’aller à l’essentiel

Nos amies les plantes

Le naturopathe nous proposera des techniques de soins essentiellement autour de l'hygiène alimentaire, de l'activité physique et de soins psychologiques (relaxation, sophrologie, ...). Ces techniques peuvent être complétées par l'utilisation de plantes sous différentes formes en fonction de nos besoins. Voyons ensemble les grandes généralités dans ce domaine. Quelques définitions Le naturopathe va parler de … Lire la suite Nos amies les plantes

La Marche Afghane pour tous

À l'occasion du dernier article sur la respiration, la relaxation et l'activité physique, j'évoquais la difficulté de choisir un type d'activité correspondant à nos attentes et en fonction de l'expérience de chacun. Je vous présente ici une activité simple à mettre en place aussi bien physiquement que financièrement . Focaliser sur la respiration Un des … Lire la suite La Marche Afghane pour tous

Respiration, Relaxation et Exercices Physiques

Ne vous arrive-t-il pas, suite à une forte émotion, de sentir votre respiration s’accélérer, devenir plus courte ? Votre coeur s’emballe-t-il, ou du moins accélère-t-il ? Parfois, votre journée de travail est tellement harassante et le stress si présent quand il faut tenir vos objectifs personnels et/ou professionnels dans un planning serré. Dans ces moments … Lire la suite Respiration, Relaxation et Exercices Physiques

A qu’elle heure Vivons-nous ?

Je ne vais pas traiter du changement d’heure, de l’heure d’été, de l’heure d’hivers ou de l’heure solaire. Il va être plutôt question de la notion de biorythme, ou du rythme circadien, qui est propre à chaque individu. Je vous présentais, dans l’article sur le Miracle Morning, les bienfaits de se lever tôt pour commencer … Lire la suite A qu’elle heure Vivons-nous ?

L’Homme est omnivore !?

C’est ce qui ressort de la plupart des discours. Cependant il existe différents régimes qui remettent en question nos habitudes alimentaires. Difficile de savoir si on peut être végétarien, végan ou manger paléo par exemple, sans mettre notre santé en jeu. Je vous propose un petit voyage dans notre corps, et plus précisément dans notre … Lire la suite L’Homme est omnivore !?

Le Miracle matinal

A la fin du mois de novembre 2017, un collègue me parle du livre Miracle Morning d’Hal Elrod. Ce titre ne m’était pas inconnu, à vrai dire, mais je n’y avais pas forcément apprêté une grande attention. Dans les grandes lignes, il s’agissait de se lever plus tôt pour réussir ?! Et puis je me … Lire la suite Le Miracle matinal