L’art de la méditation

Voici un guide qui est dans la lignée de la respiration, relaxation et exercices physiques. Vous pouvez l’associer avec le dernier article sur la respiration ainsi que celui sur la marche Afghane. La méditation peut sembler abstraite. Jessica Joly nous offre la possibilité de nous y initier en toute simplicité. La médiation : pourquoi ? … Lire la suite L’art de la méditation

Respire Tout simplement

En naturopathie, il existe 10 techniques de soins. Sur ces 10 techniques, 3 sont essentielles : l’alimentation (ou bromatologie), les exercices physiques, et les soins psychologiques. Certains ouvrages qui abordent la naturopathie, mettent en avant plutôt 4 techniques essentielles dont la quatrième est la respiration. Cet article est en lien avec le précédent sur la … Lire la suite Respire Tout simplement

La Marche Afghane pour tous

À l'occasion du dernier article sur la respiration, la relaxation et l'activité physique, j'évoquais la difficulté de choisir un type d'activité correspondant à nos attentes et en fonction de l'expérience de chacun. Je vous présente ici une activité simple à mettre en place aussi bien physiquement que financièrement . Focaliser sur la respiration Un des … Lire la suite La Marche Afghane pour tous

Respiration, Relaxation et Exercices Physiques

Ne vous arrive-t-il pas, suite à une forte émotion, de sentir votre respiration s’accélérer, devenir plus courte ? Votre coeur s’emballe-t-il, ou du moins accélère-t-il ? Parfois, votre journée de travail est tellement harassante et le stress si présent quand il faut tenir vos objectifs personnels et/ou professionnels dans un planning serré. Dans ces moments … Lire la suite Respiration, Relaxation et Exercices Physiques