Notre système immunitaire : comment le préserver

Un premier article est consacré à la présentation de nos défenses naturelles. Je vous propose ici quelques pistes à explorer pour que ces dernières soient optimales et nous aident à affronter le quotidien. Actions simples et essentielles à mettre en place L’hygiène alimentaire en première attention Digestion légère Notre façon de manger va être un … Lire la suite Notre système immunitaire : comment le préserver

Pratiquez l’automassage

Notre quotidien n’est pas dénué de situations stressantes qui ne vont pas sans créer des tensions corporelles et nerveuses. Quand le temps et l’espace nous manque pour se détendre, quelques gestes peuvent nous aider à rétablir un certain équilibre pour faire face à nos obligations et continuer sa journée dans de bonnes dispositions. Je propose … Lire la suite Pratiquez l’automassage