Le Miracle de la Pleine Conscience

Suite au dernier article portant sur l’art de la méditation, il m’a semblé intéressant de me plonger vers une orientation possible dans ce domaine : la pleine conscience. L’objectif étant de toujours aborder un moyen de renforcer notre mental, de se libérer de toute entrave psychologique, je vous invite aussi à lire le premier article … Lire la suite Le Miracle de la Pleine Conscience

Et si je me faisais tirer le portrait ?

J’ai toujours le souvenir de ces soirées à Saint-Malo Intra-Muros où nous avions la possibilité de poser pour qu’un dessinateur nous croque ou fasse notre caricature en guise de souvenir, moyennant quelques pièces. À l’heure actuelle, nous utilisons plus facilement notre téléphone portable pour immortaliser nos vacances et ces instants heureux dans une station balnéaire. … Lire la suite Et si je me faisais tirer le portrait ?

L’art de la méditation

Voici un guide qui est dans la lignée de la respiration, relaxation et exercices physiques. Vous pouvez l’associer avec le dernier article sur la respiration ainsi que celui sur la marche Afghane. La méditation peut sembler abstraite. Jessica Joly nous offre la possibilité de nous y initier en toute simplicité. La médiation : pourquoi ? … Lire la suite L’art de la méditation

Un peu de lecture pour la fin de l’année 2018

A l’arrivée des vacances, cette période peut se prêter à faire quelques pauses lecture entre les différents repas en famille ou entre amis. Je vous propose quatre livres qui peuvent nous apporter des idées pour de bonnes résolutions à l’arrivée de la nouvelle année. Le Guerrier Pacifique Ce n’est pas souvent que les romans sont … Lire la suite Un peu de lecture pour la fin de l’année 2018

La Marche Afghane pour tous

À l'occasion du dernier article sur la respiration, la relaxation et l'activité physique, j'évoquais la difficulté de choisir un type d'activité correspondant à nos attentes et en fonction de l'expérience de chacun. Je vous présente ici une activité simple à mettre en place aussi bien physiquement que financièrement . Focaliser sur la respiration Un des … Lire la suite La Marche Afghane pour tous

Respiration, Relaxation et Exercices Physiques

Ne vous arrive-t-il pas, suite à une forte émotion, de sentir votre respiration s’accélérer, devenir plus courte ? Votre coeur s’emballe-t-il, ou du moins accélère-t-il ? Parfois, votre journée de travail est tellement harassante et le stress si présent quand il faut tenir vos objectifs personnels et/ou professionnels dans un planning serré. Dans ces moments … Lire la suite Respiration, Relaxation et Exercices Physiques