Le Miracle de la Pleine Conscience

Suite au dernier article portant sur l’art de la méditation, il m’a semblé intéressant de me plonger vers une orientation possible dans ce domaine : la pleine conscience. L’objectif étant de toujours aborder un moyen de renforcer notre mental, de se libérer de toute entrave psychologique, je vous invite aussi à lire le premier article … Lire la suite Le Miracle de la Pleine Conscience

Quel régime alimentaire pour ma santé et mon bien être ?

L’arrivée des beaux jours peuvent nous inciter à opérer des efforts et à appliquer de bonnes résolutions … à savoir celles que l’on prend à la nouvelle année, par exemple. Une d’entre elle consiste à faire attention à nos apports alimentaires et nous pouvons être tenté de commencer un régime, de faire un jeûne de … Lire la suite Quel régime alimentaire pour ma santé et mon bien être ?

Et si je me faisais tirer le portrait ?

J’ai toujours le souvenir de ces soirées à Saint-Malo Intra-Muros où nous avions la possibilité de poser pour qu’un dessinateur nous croque ou fasse notre caricature en guise de souvenir, moyennant quelques pièces. À l’heure actuelle, nous utilisons plus facilement notre téléphone portable pour immortaliser nos vacances et ces instants heureux dans une station balnéaire. … Lire la suite Et si je me faisais tirer le portrait ?

Une boîte à outils dans ma bibliothèque

Rassurez-vous, je ne vais pas m’étendre sur l’utilité de mon marteau, mon usage régulier du tournevis ou encore moins sur celui de ma scie à métaux. Je fais ici référence aux différents ouvrages que je suis amené à ressortir de ma bibliothèque pour des usages réguliers ou épisodiques quand c’est nécessaire, tout comme il m’arrive … Lire la suite Une boîte à outils dans ma bibliothèque

Courir en harmonie

La marche Afghane est un bon moyen pour reprendre une activité et comporte de nombreux attraits : physiques, mentaux et spirituels. Après quelques temps de pratique, il peut être tentant de vouloir passer un cap et se mettre à la course à pied, car cette activité comporte aussi de nombreux avantages, nécessite peu d’équipement, mais … Lire la suite Courir en harmonie

L’art de la méditation

Voici un guide qui est dans la lignée de la respiration, relaxation et exercices physiques. Vous pouvez l’associer avec le dernier article sur la respiration ainsi que celui sur la marche Afghane. La méditation peut sembler abstraite. Jessica Joly nous offre la possibilité de nous y initier en toute simplicité. La médiation : pourquoi ? … Lire la suite L’art de la méditation

Le lait dans tous ses états

Lors du dernier article sur l’alimentation, nous avons abordé les protéines animales à travers les viandes, la charcuterie, les abats, les issues, les poissons, les fruits de mer et les oeufs. Le lait et les produits laitiers font partie des protéines animales et constituent un groupe alimentaire à lui seul. Ma démarche va être d’exposer … Lire la suite Le lait dans tous ses états