La clinique du coureur, la santé par la course à pied

Récemment, une collègue kinésithérapeute m’a fait découvrir une approche intéressante de la course à pied. Il y a un an, j’avais présenté une pépite dans le domaine avec Courir en harmonie de Cyrille GINDRE que je trouve très complet. Ma collègue me prête donc ce nouvel ouvrage dans lequel je m’engouffre. En voici une présentation. … Lire la suite La clinique du coureur, la santé par la course à pied

Notre système immunitaire : comment le préserver

Un premier article est consacré à la présentation de nos défenses naturelles. Je vous propose ici quelques pistes à explorer pour que ces dernières soient optimales et nous aident à affronter le quotidien. Actions simples et essentielles à mettre en place L’hygiène alimentaire en première attention Digestion légère Notre façon de manger va être un … Lire la suite Notre système immunitaire : comment le préserver

Notre système immunitaire : présentation

Notre corps possède des mécanismes de défense contre toutes infections. Il peut être intéressant de savoir comment fonctionne ce système immunitaire, ce qu’il existe comme mesures de protection. Lors d’un prochain article, nous verrons ce qu’il est possible de mettre en place de façon simple et naturelle pour optimiser son fonctionnement. De la contamination à … Lire la suite Notre système immunitaire : présentation

La cosmétique au naturel

Que diriez-vous de faire un peu de ménage dans vos étagères de salle de bain et d’épouser un mode de vie où vos produits de cosmétiques ne serait plus que composés que de plantes et d’huiles végétales ? Je vous propose ici de retrouver des pratiques naturelles en utilisant des éléments dépourvus de parfums et … Lire la suite La cosmétique au naturel

La détoxication

L’arrivée de l’automne se fait sentir ces derniers temps et nombre de personnes dans notre entourage développent des rhums, des maux de gorge, des angines, … Ils ont « pris froid » en quelque sorte. Mais notre organisme est parfois fragilisé par les déchets qu’il accumule en son sein. La détoxication est alors la meilleur façon de … Lire la suite La détoxication

Une boîte à outils dans ma bibliothèque

Rassurez-vous, je ne vais pas m’étendre sur l’utilité de mon marteau, mon usage régulier du tournevis ou encore moins sur celui de ma scie à métaux. Je fais ici référence aux différents ouvrages que je suis amené à ressortir de ma bibliothèque pour des usages réguliers ou épisodiques quand c’est nécessaire, tout comme il m’arrive … Lire la suite Une boîte à outils dans ma bibliothèque