Respire Tout simplement

En naturopathie, il existe 10 techniques de soins. Sur ces 10 techniques, 3 sont essentielles : l’alimentation (ou bromatologie), les exercices physiques, et les soins psychologiques. Certains ouvrages qui abordent la naturopathie, mettent en avant plutôt 4 techniques essentielles dont la quatrième est la respiration. Cet article est en lien avec le précédent sur la … Lire la suite Respire Tout simplement

Un peu de lecture pour la fin de l’année 2018

A l’arrivée des vacances, cette période peut se prêter à faire quelques pauses lecture entre les différents repas en famille ou entre amis. Je vous propose quatre livres qui peuvent nous apporter des idées pour de bonnes résolutions à l’arrivée de la nouvelle année. Le Guerrier Pacifique Ce n’est pas souvent que les romans sont … Lire la suite Un peu de lecture pour la fin de l’année 2018

L’art d’aller à l’essentiel

Le livre que je vous présente et que je vous invite à lire est un de ceux qui m’ont apporté un éclairage particulier sur les méthodes à mettre en place pour me simplifier la vie, réduire mon stress et aller à l'essentiel par conséquent. Si vous en avez assez de courir pour rien, que vous … Lire la suite L’art d’aller à l’essentiel

A qu’elle heure Vivons-nous ?

Je ne vais pas traiter du changement d’heure, de l’heure d’été, de l’heure d’hivers ou de l’heure solaire. Il va être plutôt question de la notion de biorythme, ou du rythme circadien, qui est propre à chaque individu. Je vous présentais, dans l’article sur le Miracle Morning, les bienfaits de se lever tôt pour commencer … Lire la suite A qu’elle heure Vivons-nous ?

Le Miracle matinal

A la fin du mois de novembre 2017, un collègue me parle du livre Miracle Morning d’Hal Elrod. Ce titre ne m’était pas inconnu, à vrai dire, mais je n’y avais pas forcément apprêté une grande attention. Dans les grandes lignes, il s’agissait de se lever plus tôt pour réussir ?! Et puis je me … Lire la suite Le Miracle matinal