Le Miracle de la Pleine Conscience

Suite au dernier article portant sur l’art de la méditation, il m’a semblé intéressant de me plonger vers une orientation possible dans ce domaine : la pleine conscience. L’objectif étant de toujours aborder un moyen de renforcer notre mental, de se libérer de toute entrave psychologique, je vous invite aussi à lire le premier article … Lire la suite Le Miracle de la Pleine Conscience

Et si je me faisais tirer le portrait ?

J’ai toujours le souvenir de ces soirées à Saint-Malo Intra-Muros où nous avions la possibilité de poser pour qu’un dessinateur nous croque ou fasse notre caricature en guise de souvenir, moyennant quelques pièces. À l’heure actuelle, nous utilisons plus facilement notre téléphone portable pour immortaliser nos vacances et ces instants heureux dans une station balnéaire. … Lire la suite Et si je me faisais tirer le portrait ?

Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études

Dans le cadre du développement personnel, nous trouvons beaucoup d’auteurs anglophones. Aujourd’hui je vais vous parler d’un français et évoquer un de ses livres. Lors de mon article sur l’art d’aller à l’essentiel, j’y faisais déjà référence car il a repris le blog « Zen Habits » de Leo Babauta pour traduire en français les articles les … Lire la suite Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études

Courir en harmonie

La marche Afghane est un bon moyen pour reprendre une activité et comporte de nombreux attraits : physiques, mentaux et spirituels. Après quelques temps de pratique, il peut être tentant de vouloir passer un cap et se mettre à la course à pied, car cette activité comporte aussi de nombreux avantages, nécessite peu d’équipement, mais … Lire la suite Courir en harmonie

Apprendre à apprendre

Cela fait deux semaines que je n’ai pas écris d’articles sur ce blog car je suis dans une phase d’apprentissage qui accapare une bonne part de mon temps personnel. Depuis quelques mois, je passe un certain temps quotidien entre la reprise de la langue anglaise, mes cours de naturopathie, sans parler de mes lectures en … Lire la suite Apprendre à apprendre

L’art de la méditation

Voici un guide qui est dans la lignée de la respiration, relaxation et exercices physiques. Vous pouvez l’associer avec le dernier article sur la respiration ainsi que celui sur la marche Afghane. La méditation peut sembler abstraite. Jessica Joly nous offre la possibilité de nous y initier en toute simplicité. La médiation : pourquoi ? … Lire la suite L’art de la méditation

Respire Tout simplement

En naturopathie, il existe 10 techniques de soins. Sur ces 10 techniques, 3 sont essentielles : l’alimentation (ou bromatologie), les exercices physiques, et les soins psychologiques. Certains ouvrages qui abordent la naturopathie, mettent en avant plutôt 4 techniques essentielles dont la quatrième est la respiration. Cet article est en lien avec le précédent sur la … Lire la suite Respire Tout simplement

Un peu de lecture pour la fin de l’année 2018

A l’arrivée des vacances, cette période peut se prêter à faire quelques pauses lecture entre les différents repas en famille ou entre amis. Je vous propose quatre livres qui peuvent nous apporter des idées pour de bonnes résolutions à l’arrivée de la nouvelle année. Le Guerrier Pacifique Ce n’est pas souvent que les romans sont … Lire la suite Un peu de lecture pour la fin de l’année 2018

L’art d’aller à l’essentiel

Le livre que je vous présente et que je vous invite à lire est un de ceux qui m’ont apporté un éclairage particulier sur les méthodes à mettre en place pour me simplifier la vie, réduire mon stress et aller à l'essentiel par conséquent. Si vous en avez assez de courir pour rien, que vous … Lire la suite L’art d’aller à l’essentiel

A qu’elle heure Vivons-nous ?

Je ne vais pas traiter du changement d’heure, de l’heure d’été, de l’heure d’hivers ou de l’heure solaire. Il va être plutôt question de la notion de biorythme, ou du rythme circadien, qui est propre à chaque individu. Je vous présentais, dans l’article sur le Miracle Morning, les bienfaits de se lever tôt pour commencer … Lire la suite A qu’elle heure Vivons-nous ?