Apprendre à apprendre

Cela fait deux semaines que je n’ai pas écris d’articles sur ce blog car je suis dans une phase d’apprentissage qui accapare une bonne part de mon temps personnel. Depuis quelques mois, je passe un certain temps quotidien entre la reprise de la langue anglaise, mes cours de naturopathie, sans parler de mes lectures en … Lire la suite Apprendre à apprendre

L’art de la méditation

Voici un guide qui est dans la lignée de la respiration, relaxation et exercices physiques. Vous pouvez l’associer avec le dernier article sur la respiration ainsi que celui sur la marche Afghane. La méditation peut sembler abstraite. Jessica Joly nous offre la possibilité de nous y initier en toute simplicité. La médiation : pourquoi ? … Lire la suite L’art de la méditation

Respire Tout simplement

En naturopathie, il existe 10 techniques de soins. Sur ces 10 techniques, 3 sont essentielles : l’alimentation (ou bromatologie), les exercices physiques, et les soins psychologiques. Certains ouvrages qui abordent la naturopathie, mettent en avant plutôt 4 techniques essentielles dont la quatrième est la respiration. Cet article est en lien avec le précédent sur la … Lire la suite Respire Tout simplement

Un peu de lecture pour la fin de l’année 2018

A l’arrivée des vacances, cette période peut se prêter à faire quelques pauses lecture entre les différents repas en famille ou entre amis. Je vous propose quatre livres qui peuvent nous apporter des idées pour de bonnes résolutions à l’arrivée de la nouvelle année. Le Guerrier Pacifique Ce n’est pas souvent que les romans sont … Lire la suite Un peu de lecture pour la fin de l’année 2018

L’art d’aller à l’essentiel

Le livre que je vous présente et que je vous invite à lire est un de ceux qui m’ont apporté un éclairage particulier sur les méthodes à mettre en place pour me simplifier la vie, réduire mon stress et aller à l'essentiel par conséquent. Si vous en avez assez de courir pour rien, que vous … Lire la suite L’art d’aller à l’essentiel

La Marche Afghane pour tous

À l'occasion du dernier article sur la respiration, la relaxation et l'activité physique, j'évoquais la difficulté de choisir un type d'activité correspondant à nos attentes et en fonction de l'expérience de chacun. Je vous présente ici une activité simple à mettre en place aussi bien physiquement que financièrement . Focaliser sur la respiration Un des … Lire la suite La Marche Afghane pour tous

A qu’elle heure Vivons-nous ?

Je ne vais pas traiter du changement d’heure, de l’heure d’été, de l’heure d’hivers ou de l’heure solaire. Il va être plutôt question de la notion de biorythme, ou du rythme circadien, qui est propre à chaque individu. Je vous présentais, dans l’article sur le Miracle Morning, les bienfaits de se lever tôt pour commencer … Lire la suite A qu’elle heure Vivons-nous ?