La clinique du coureur, la santé par la course à pied

Récemment, une collègue kinésithérapeute m’a fait découvrir une approche intéressante de la course à pied. Il y a un an, j’avais présenté une pépite dans le domaine avec Courir en harmonie de Cyrille GINDRE que je trouve très complet. Ma collègue me prête donc ce nouvel ouvrage dans lequel je m’engouffre. En voici une présentation. … Lire la suite La clinique du coureur, la santé par la course à pied

Tout savoir sur la respiration, vers la spiritualité

Cet article et le troisième et dernier sur la présentation du livre de Daniel Kieffer sur tout ce qui est possible de savoir autour de la respiration. Je vous invite à lire ou à relire le 1er et le 2ème article avant d’aborder celui-ci. À cette étape de la lecture qui correspond aux derniers chapitres … Lire la suite Tout savoir sur la respiration, vers la spiritualité

Tout savoir sur la respiration : analyses et techniques avancées

Le premier article de présentation de cet ouvrage avait pour vocation de planter le décor et de passer à différents exercices pour prendre la mesure de nos capacités respiratoires. Je propose de poursuivre notre progression dans la découverte de ce livre et d’aborder des notions un peu plus complexes sur le sujet de la respiration. … Lire la suite Tout savoir sur la respiration : analyses et techniques avancées

Tout savoir sur la respiration : les principes fonctionnels

Lors d’un précédent article, je mettais en avant l’importance de la respiration dans notre quotidien, d’autant plus que les circonstances peuvent la modifier et cette dernière peut alors échapper à tout contrôle. Le livre de Dan Brulé apporte un grand nombre de réponses et de techniques pour mieux connaître le sujet. Cet article, et ceux … Lire la suite Tout savoir sur la respiration : les principes fonctionnels

Je jeûne

Quand nous souffrons d’une surcharge pondérale, quand nous voulons reposer notre système digestif, quand une chimiothérapie veut être abordée dans de bonnes conditions ou parce que nous voulons le tester pour ses biens faits sur notre santé, … Nous pouvons être attirés par la pratique d’un jeûne. Mais comment l’aborder en toute sérénité et sous … Lire la suite Je jeûne

Pratiquez l’automassage

Notre quotidien n’est pas dénué de situations stressantes qui ne vont pas sans créer des tensions corporelles et nerveuses. Quand le temps et l’espace nous manque pour se détendre, quelques gestes peuvent nous aider à rétablir un certain équilibre pour faire face à nos obligations et continuer sa journée dans de bonnes dispositions. Je propose … Lire la suite Pratiquez l’automassage

Je me libère du sucre

Cet été, je me suis laissé aller au niveau de l’alimentation : les grandes vacances, le soleil, les invitations chez des amis, la famille, … tout est prétexte à manger un peu de tout et parfois n’importe quoi. Mon pêché mignon reste les produits sucrés et je reconnais avoir du mal à résister à l’appel … Lire la suite Je me libère du sucre

La Diététique du Tao

De nombreuses passerelles existent entre les différentes médecines traditionnelles, que se soit l’Ayurveda (la médecine traditionnelle indienne, la plus ancienne), la médecine traditionnelle chinoise et la médecine traditionnelle occidentale (la naturopathie, la plus récente). Dans un précédent article, j’évoquais leur point commun autour de la phytothérapie. Ces médecines se rejoignent aussi autour de l’équilibre alimentaire … Lire la suite La Diététique du Tao

La Voie du Guerrier Pacifique, une pratique de chaque instant

Dans un précédent article consacré à quelques lectures, je mentionnais le roman de Dan Millman intitulé : le Guerrier Pacifique. Ce roman initiatique m’a particulièrement marqué et j’ai voulu approfondir la démarche « guerrière » que l’auteur nous dévoile dans ce roman autobiographique. Je vous invite donc à découvrir, en partie, la méthode expliquée de Dan Millman pour … Lire la suite La Voie du Guerrier Pacifique, une pratique de chaque instant

Le Lait, ami ou ennemi ?

Lors d’un précédent article, je dressais un tableau des différents produits laitiers mis à notre disposition. Le livre que je vous propose aujourd’hui va présenter le lait et les produits laitiers afin de nous interroger sur notre consommation actuelle qui peut être excessive et donc préjudiciable pour notre santé. Je préviens que le contenu peut … Lire la suite Le Lait, ami ou ennemi ?