La cosmétique au naturel

Que diriez-vous de faire un peu de ménage dans vos étagères de salle de bain et d’épouser un mode de vie où vos produits de cosmétiques ne serait plus que composés que de plantes et d’huiles végétales ? Je vous propose ici de retrouver des pratiques naturelles en utilisant des éléments dépourvus de parfums et … Lire la suite La cosmétique au naturel

Les légumes et les fruits frais : Accueillons du vert dans notre assiette !

Cet article est l’occasion de s’arrêter sur le cinquième groupe alimentaire : les légumes et les fruits frais. Dans le même esprit que les autres groupes alimentaires, il va être question de rentrer dans les particularités nutritionnelles de ce type d’aliment afin que nous puissions avoir les données suffisantes pour un bon apport équilibré. Alors … Lire la suite Les légumes et les fruits frais : Accueillons du vert dans notre assiette !

Je me libère du sucre

Cet été, je me suis laissé aller au niveau de l’alimentation : les grandes vacances, le soleil, les invitations chez des amis, la famille, … tout est prétexte à manger un peu de tout et parfois n’importe quoi. Mon pêché mignon reste les produits sucrés et je reconnais avoir du mal à résister à l’appel … Lire la suite Je me libère du sucre

À propos des lipides

Nous avons vu bien des choses sur ces substances grasses que sont les lipides lors de l’article : « Quelle huile pour mon moteur ? » Le sujet d’aujourd’hui est dans la même lignée de ceux qui ont traité des protéines et des glucides, à savoir faire un focus sur ce nutriment afin d’en connaître ses fonctions … Lire la suite À propos des lipides

La thérapie par les plantes

La nature offre bien des trésors et ces derniers nous apportent des bien faits considérables dans notre vie pour entretenir notre santé et notre bien-être. Cette dernière peut être aussi un adversaire redoutable quand elle se déchaîne et il faut être prêt à accepter la situation car c’est souvent elle qui a le dernier mot. … Lire la suite La thérapie par les plantes

La détoxication

L’arrivée de l’automne se fait sentir ces derniers temps et nombre de personnes dans notre entourage développent des rhums, des maux de gorge, des angines, … Ils ont « pris froid » en quelque sorte. Mais notre organisme est parfois fragilisé par les déchets qu’il accumule en son sein. La détoxication est alors la meilleur façon de … Lire la suite La détoxication

Ces petites briques indispensables qui structurent notre organisme

Dans de précédents articles sur les différents groupes d’aliments tels que les viandes, les poissons et les oeufs, mais aussi les céréales, légumineuses et féculents, il est question de leur composition en protéines. Parallèlement, ces dernières années, nous sommes emprunt au doute avec le développement de nombreux régimes alimentaires : végan, végétarien, paléolithique, … À … Lire la suite Ces petites briques indispensables qui structurent notre organisme